Obaj formy kozak. Luki niesamowicie cisniesz do przodu, w przeciagu roku/dwoch sie zmieniles o 180 stopni. Az strach pomyslec co bedzie takim tempem np za 2-3 lata.
[...] etapach to brzuch, reszta miazga To jest jasne że finanse robię tutaj wielką robotę ale uwierz że waląc 10 iu hgh ed plus resztę w dużych dawkach z najwyższej póki w 3 lata zaczynając od zera nie zrobisz szału nawet na debiutach. Kiedyś było dużo łatwiej bo po pierwsze było dużo mniej osób startujących ogólnie mniejsze zainteresowanie tym [...]
3 lata na silce i nic o sobie nie wiesz. i na bank jesz 3g bialka. napisales tak bo inni tak pisza tu. jakbys rozpisal dzienny plan zywieniowy to bysmy pewnie sie na bary wyj**ali :) 75kg no kaban strazny 3 lata chyba spales pod lawka albo zmywales podloge po kolegach :)
Ile to lat Kingkong? Będzie 2-3 lata kiedy opowiadałeś dziwne rzeczyo hgh. Podobnie jak wtedy,jeśli masz ochotę udzielać porad dot. tego środka, może ze 20 pytań sprawdzających wiedzę? To samo z insuliną, hormonami tarczycy i połączeniu ich ze sterydami. Tym bardziej wypowiadanie ostrych i wulgarnych słów pod kierunkiem kulturystów jest o tyle [...]
[...] humoru :-) Może właśnie za dużo zeżarłem przed treningiem i energia poszła na trawienie a nie trening. Separacja już coraz mniejsza dlatego nie wrzucam filmów z pozowania bo wyglądam jak Kluska ;-) Juz nawet na wagę nie schodzę bo żona kiedyś w żartach dała mi limit wagowy 84kg bo taki był mój cel 3 lata temu i nie chcę aby się zdenerwowała ;-)
[...] więcej, czego nie wiedziałem to nie wypełniłem :) proszę o wyrozumiałość :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tofiks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD [...]
Z kolegą starszym (staż 3 lata) ułożyłem taki plan : (to ten sam z niewielkimi zmianami z dodaniem brzucha/kaptorów/nóg. I DZIEŃ - KLATKA / BRZUCH Klatka: 1. wyciskanie na płaskiej 12-10-10-8 2. wyciskanie na skosie w górę 10-10-10-10 3. rozpiętki hantlami 8-8-8-8 Brzuch: 1. unoszenia nóg w podporze 15-15-15-15 II DZIEŃ - PLECY / KAPTURY Plecy: [...]
[...] po awf-ie. niestety rodzina obowiązki dodatkowe etaty etc spowodowały że przytyłem do 85kg:)). więc pomyslałem że czas na zmiany ogarnąłem się i powróciłem na siłkę jakieś 3 lata temu. najlepiej było w zeszłym roku na jesieni waga pokazywała jakieś 72-73 kg. później pojawiły się problemy z kręgosłupem co kilka miesięcy mam przymusowa przerwę [...]
[...] I od razu sprostowanie, bo chyba sporo dziewczyn w dziale myśli podobnie, jak Ty - ja SIĘ NIE POŚWIĘCAM. Po prostu cholernie lubię ćwiczyć, a sylwetka w pewnym momencie przyszła sama i w życiu te 3 lata temu nie pomyślałabym, że w ogóle jest cień szansy na taki wygląd, jak mam teraz. Inna sprawa, że się sobie nie podobam, ale to już mój problem.
[...] na ten temat z lekarzem rodzinnym i chirurgiem który mnie operował, ale powiedzieli obydwoje, że nie ma medycznych przeciwwskazań. Dodam też, że operacja odbyła się 3 lata temu, ale pozostał wspomniany wcześniej dyskomfort. Nie ma to bezpośredniego impaktu na ćwiczenia, nic nie boli, w szczególności gdy podłożę coś miękkiego. W sumie nie [...]
prawda jest taka ,że gołota ostatnią walkę stoczył 3 lata temu z Adamkiem i o ile może być w lepszej kondycji fizycznej to na pewno ma jeszcze słabszy refleks,jest wolniejszy i bardziej kontuzjogenny...
[...] dał sobie spokój) i dał mi motywacje że może jednak spróbować coś zrobic w temacie. Generalnie obóz oceniam bardzo OK w kontekście tego co napisałem Reasumując to pytaj ale wg. mnie musisz poszukać z wcześniejszych edycji. Tak ze dwa lata wstecz. Wtedy kiedy w Polsce mieliśmy ze 3 lata wolności. Zmieniony przez - PMX w dniu 2009-10-21 16:21:10
[...] dalej brną w to co robią i stoją w miejscu albo robią minimalny progres. pewnie dalej jakieś tam błędy robie ale nikt nie jest idealny. przykładowo mam kolege ktory juz 3 lata cwiczy i dla niego wysilkiem jest seria 80kg na klatke a 90 nie wiem czy w ogole podniesie. nie mowiac juz o innych cwiczeniach. gosc w ogole nie dociera co sie do niego [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : ok. 96 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ok. roku, ale 3 lata temu. Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła [...]
myśle że jednak można, sport wprowadza mnóstwo ograniczen a co do weryfikacji pracowałem przez ponad 3 lata jako ochroniarz i powiem ci że nikt nigdy nie próbował mnie sprowadzic do parteru choc musze przyznac że zmieniłem zawód juz prawie 2 lata temu a od tego czasu troche sie pozmieniało na ulicach ale chyba nie aż tak bardzo
ja tez widzialem badania jak podawano pacjentom ze zmianami zwyrodnieniowymi glukozamine i placebo przez okolo 3 lata. Po 3 latach bylo widac poprawe w groopie przyjmoojacej glukozamine, a placebo choroba sie rozwijała. Jezeli jest problem ze stawami to glukozamine polecam brac ciagle(jezeli oczywiscie Cie na to stac)
[...] naprawde niezle" no i wlasnie sie przekonalem ze juz jest niezle pomimo tego ze tak krotko cwicze:) A do tych co sie kloca i nie wierza - Mirek, trener z wawy cwiczy 3 lata!!! I jest naprawde niesamowity, jego walka np. z partnerem sparingowym nastuli (typ pewnie cwiczy 3/4 swojego zycia judo) naprawde przekonuje do skutecznosci BJJ). I [...]
[...] wiedzę doskonale,że oszukują samych siebie.Ja widzę co dała mi konsekwencja i nie odpuszczanie ani na moment przez całe moje dotychczasowe życie,gdzie byłem i co miałem np.3 lata temu,a porównując z tym co jest obecnie to niebo,a ziemia i teraz wiem doskonale,że to dopiero początek najlepszego. Trochę się rozpisałem nie na temat ale takie [...]
[...] wiedzę doskonale,że oszukują samych siebie.Ja widzę co dała mi konsekwencja i nie odpuszczanie ani na moment przez całe moje dotychczasowe życie,gdzie byłem i co miałem np.3 lata temu,a porównując z tym co jest obecnie to niebo,a ziemia i teraz wiem doskonale,że to dopiero początek najlepszego. Trochę się rozpisałem nie na temat ale takie [...]
Jezoo - road to double 40
